Wenn es um trockene, schuppige Kopfhaut geht, sind Schuppen eine chronische Hauterkrankung, die für Männer juckend, lästig und peinlich sein kann. Als leichte Form der seborrhoischen Dermatitis präsentieren sich Schuppen als weiße Flocken in Ihrem Haar und auf Ihrer Kopfhaut und sind oft das Ergebnis von fettiger Haut und Hefepilzen, die die Haut an Ihrem Kopf reizen. Unabhängig davon, ob Sie einen schlimmen Fall haben oder nicht, es gibt mehrere Möglichkeiten, Schuppen zu behandeln, die dieses Problem effektiv beseitigen.
Einige Männer möchten ein Anti-Schuppen-Shampoo verwenden, um die Kopfhaut zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, um schnelle Ergebnisse zu erzielen, während andere natürliche Hausmittel wie Teebaumöl, Kokosöl und Apfelessig bevorzugen, um das Pilzwachstum zu stoppen und trockene Haut zu entfernen. Der beste Weg ist oft, verschiedene Lösungen für einen ganzheitlichen Ansatz zu kombinieren, der sicherstellt, dass Sie die Schuppen so schnell wie möglich aus Ihrem Haar entfernen.
Bei so vielen verschiedenen Optionen kann es eine Herausforderung sein, die richtige Schuppenbehandlung zu wählen. Um Sie mit Ideen zu inspirieren, haben wir diesen Leitfaden zusammengestellt, wie Sie Schuppen für Männer loswerden. Von Shampoos und Spülungen bis hin zu Peeling-Behandlungen für die Kopfhaut, entdecken Sie die besten Möglichkeiten, um Schuppen vorzubeugen, um die weißen Flocken in Ihrem Haar zu stoppen und den sauberen Look zu erzielen, den Sie sich schon immer gewünscht haben.
Was ist Schuppen?
Schuppen sind eine häufige Hauterkrankung, die eine juckende und schuppige Kopfhaut ohne Entzündung verursacht. Schuppen sind zwar kein ernsthafter Gesundheitszustand, können jedoch schwierig zu behandeln sein und der ständige Juckreiz kann peinlich sein. Sie können leichte Schuppen mit einem sanften, täglich feuchtigkeitsspendenden Shampoo stoppen oder Ihren Arzt aufsuchen und sich ein stärkeres, medizinisches Shampoo verschreiben lassen.
Schuppen werden durch die Malassezia-Hefe verursacht, einen Pilz, der auf der Kopfhaut wächst und eine Reaktion des Immunsystems auslöst. Um genau zu sein, gedeiht die Hefe, wenn Männer fettige Kopfhaut haben. Die Malassezia-Hefe ernährt sich von den natürlichen Ölen Ihrer Kopfhaut und produziert als Nebenprodukt Ölsäure.
Diese Säure führt zu einer Immunantwort, die dazu führt, dass Ihr Körper die gereizte Haut abblättert, um sich selbst zu schützen. Die betroffenen trockenen weißen Flocken, die sich von Ihrer Kopfhaut ablösen, sind das, was wir als Schuppen bezeichnen. Obwohl die meisten Menschen dieses Hautproblem mit der Kopfhaut in Verbindung bringen, können Schuppen am ganzen Körper auftreten, einschließlich Bart, Augenbrauen, Nase, Rücken und Brust.
Andere Symptome von Schuppen sind Juckreiz, Trockenheit, Rötung, Empfindlichkeit der Kopfhaut und allgemeine Hautreizungen, deren Behandlung lästig und ermüdend sein kann. In den meisten Fällen ist dieser Zustand nicht schädlich und kann mit rezeptfreien Behandlungen für trockene Kopfhaut behandelt werden. Es gibt viele hochwertige Kopfhaut- und Haarpflegeprodukte auf dem Markt, die entwickelt wurden, um Schuppen loszuwerden und komplette Lösungen bieten, die tatsächlich funktionieren.
Was verursacht Schuppen
Haare nicht genug waschen
Schuppen werden normalerweise nicht durch mangelnde Hygiene verursacht, aber nicht häufiges Shampoonieren ist sicherlich ein Schlüsselfaktor für ihre Entwicklung, insbesondere für diejenigen mit besonders fettigem Haar. Um Schuppen zu bekämpfen, musst du den Sweet Spot zwischen Über- und Unterwaschen finden.
Wenn Sie glattes oder dünnes Haar haben, produziert Ihre Kopfhaut wahrscheinlich mehr natürliche Öle als Männer mit gröberem Haartyp, was bedeutet, dass Sie Ihr Haar täglich waschen sollten, um es zu reinigen und Ablagerungen zu minimieren.
Je weniger Öl sich auf Ihrer Kopfhaut befindet, desto unwirtlicher wird es für die Hefe, die Schuppen verursacht. Sie müssen mit Ihrem Waschplan experimentieren, um die perfekte Balance zu finden, da übermäßiges Waschen zu einer trockenen Kopfhaut führen kann, die auch zu Schuppenbildung führt.
Es ist erwähnenswert, dass nicht immer die Häufigkeit das Problem ist. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise in ein stärkeres Shampoo investieren, um Ölansammlungen auf der Kopfhaut zu entfernen. Empfindliche Shampoos für normales Haar sind möglicherweise nicht geeignet. Schauen Sie sich daher Shampoos für fettiges Haar an, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Die falschen Produkte verursachen eine allergische Reaktion
Es ist durchaus plausibel, dass Ihre Schuppen mit der Verwendung der falschen Haarpflegeprodukte zusammenhängen, die eine allergische Reaktion auslösen. Wenn Sie nach der Verwendung eines bestimmten Produkts Flocken und Empfindlichkeit festgestellt haben, entfernen Sie es aus Ihrer Routine, um zu sehen, ob Sie gegen einen der Inhaltsstoffe in seiner Formel allergisch sind. Männer, die seit einiger Zeit unter Schuppen leiden, müssen die Produkte nacheinander eliminieren. Wenn dies Ihre Symptome verbessert, bauen Sie Ihre Haarpflegeroutine langsam wieder auf, um nur natürliche, beruhigende Produkte zu verwenden.
Trockene Haut auf der Kopfhaut
Diejenigen, die an Schuppen leiden, stellen fest, dass sich ihre Symptome in den Wintermonaten verschlimmern. Trockenes Wetter und trockene Haut verursachen keine Schuppen, aber diese Faktoren verschlimmern deine Schuppen. Kälteres Wetter entzieht der Haut Feuchtigkeit, also stellen Sie sicher, dass Sie die Haut auf Ihrer Kopfhaut mit einem großartigen feuchtigkeitsspendenden Shampoo nähren, reparieren und schützen. Obwohl Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt wird, werden Ihre Schuppen nicht vollständig entfernt, aber Sie können den Juckreiz und die Schuppenbildung minimieren.
Nicht diagnostizierter zugrunde liegender medizinischer Zustand
In einigen Fällen können Ihre Schuppen durch eine andere Erkrankung verursacht werden. Während die meisten einfach davon ausgehen, dass ihre Schuppen ein typischer Fall sind, der mit trockener Haut oder mangelndem Waschen zusammenhängt, haben einige Männer möglicherweise mit ernsthafteren Gesundheitsproblemen zu kämpfen. Schuppen können mit Autoimmunerkrankungen in Verbindung gebracht werden, daher lohnt es sich, schwerwiegendere Gesundheitsprobleme auszuschließen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Ursache zu finden.
Schuppen werden oft mit anderen Hauterkrankungen wie Rosacea, Akne und Psoriasis in Verbindung gebracht, daher lohnt es sich, einen zugelassenen Dermatologen aufzusuchen, wenn Sie alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft haben. Bei einigen Patienten mit Schuppenflechte oder Ekzemen kann die Zugabe eines Shampoos auf Heilmittel- oder Teerbasis Wunder wirken.
Warmes, feuchtes Wetter
Feuchtigkeit und Wärme bieten eine hervorragende Umgebung für das Wachstum von Hefe. Diese Faktoren erhöhen die Schweißproduktion und erschweren es, Ihre Kopfhaut ölfrei zu halten. Wenn Sie in einem solchen Klima leben, waschen Sie Ihre Haare am besten täglich. Obwohl diese Häufigkeit nicht für jeden geeignet ist, ist es problematisch, wenn sich unter diesen Bedingungen Öl auf der Kopfhaut ansammelt.
Die besten Möglichkeiten, Schuppen loszuwerden
Verwenden Sie ein Anti-Schuppen-Shampoo
Ein Anti-Schuppen-Shampoo ist der beste Weg, um Schuppen schnell loszuwerden. Wenn es um die Auswahl eines Schuppenshampoos geht, gibt es mehrere erstklassige Produkte auf dem Markt wie Nizoral, Head and Shoulder, Selsun Blue und Neutrogena. Diese Schuppenshampoos verwenden einzigartige Formeln, um Männern zu helfen, trockene weiße Schuppen zu beseitigen und eine juckende, trockene Kopfhaut zu stoppen.
Head & Shoulders hat sein Produkt mit Zinkpyrithion entwickelt, einem Antimykotikum, das gut auf Malassezia-Hefe wirkt. Die therapeutischen Shampoos T/Gel und T/Sal von Neutrogena werden häufig von Dermatologen für Männer mit Schuppen empfohlen und werden hoch bewertet. Das T/Gel Shampoo enthält Teer und ist besser für Männer mit dunkleren Haaren geeignet.
Wenn Ihre Schuppen schwerwiegender sind, kann Ihr Dermatologe Nizoral empfehlen. Dieses als Ketoconazol-Shampoo vermarktete Produkt ist ein starkes Antimykotikum, das gegen Hefepilzwachstum wirkt und schuppige und juckende Haut wiederbelebt.
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Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo und eine Spülung mit Top-Bewertung
Wenn Sie Ihre Kopfhaut mit einem erstklassigen Shampoo und Conditioner mit Feuchtigkeit versorgen, können Schuppen und Juckreiz stark reduziert werden. Wenn Ihre Schuppen durch trockene Haut verursacht werden, ist es nicht ratsam, diese durch übermäßige Verwendung von Anti-Schuppen-Shampoos zu verschlimmern. Da Anti-Schuppen-Shampoos das Haar bei längerer Anwendung von natürlichen Ölen befreien können, müssen Sie so viel Feuchtigkeit wie möglich in Ihrer Kopfhaut speichern.
Halten Sie dazu ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo bereit, das Sie für jede zweite Wäsche verwenden können. Wenn Sie sich lieber an Naturprodukte halten möchten, um die Schuppenbildung zu lindern, entscheiden Sie sich für ein Teebaumöl-Shampoo. Diese Shampoos sind antimykotisch und halten die Hefeproduktion unter Kontrolle.
Vermeiden Sie Stylingprodukte, die schwere Öle enthalten. Diese Öle können Schuppen verschlimmern, da sie das Haar beschweren und eine angemessene Reinigung am Ende des Tages verhindern. Die Zugabe eines klärenden Shampoos kann helfen, diese Produkte in Ihrer Routine zu behalten, aber sie sollten am besten vermieden werden, bis Ihre Schuppen unter Kontrolle sind.
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Massiere und stimuliere deine Kopfhaut
Das Massieren und Stimulieren Ihrer Kopfhaut kann eine großartige Möglichkeit sein, Schuppen im Laufe der Zeit vorzubeugen. Sie können Ihre Finger oder eine Kopfhautmassagebürste verwenden, um die Durchblutung Ihrer Kopfhaut zu fördern. Dies verbessert nicht nur die Durchblutung, sondern kann auch das Haarwachstum steigern und Ihr Stressniveau senken.
Ein körperliches Peeling entfernt sanft alle losen Schuppen und hilft, den schlimmsten Juckreiz zu lindern. Darüber hinaus arbeiten Massagebürsten Anti-Schuppen-Shampoos tief in die Haarfollikel ein. Dadurch erhalten Sie eine gründliche und zufriedenstellende Reinigung.
Es mag verlockend sein, mit der Massagebürste fest zu drücken, aber am besten ist es, in sanften Kreisen mit leichtem bis mittlerem Druck zu arbeiten. Trotz kurzfristiger Linderung kann zu starkes Drücken empfindliche Haut reaktiver machen. Dies wird Ihre Schuppen auf lange Sicht verschlimmern.
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Verbessern Sie Ihre Immunität
Eine schwache Immunität kann zu Schuppen beitragen. Wenn Sie Ihre Immunität verbessern möchten, können Sie Ihrem Tagesablauf Probiotika hinzufügen. Eine instabile Darmflora kann verheerende Auswirkungen auf die Immunität haben, daher ist die Wahl eines starken und wirksamen Probiotikums eine ausgezeichnete Idee. Obwohl Probiotika nicht bei jedem gleich wirken, reduzieren sie häufig die Symptome von Schuppen, indem sie die allgemeine Hautgesundheit verbessern. Erhöhen Sie Ihre probiotische Aufnahme, indem Sie fermentierte Lebensmittel essen oder ein Probiotikum einnehmen, das reich an Laktobazillen ist. Dieses Probiotikum soll die Kolonisierung von Malassezia reduzieren und es einfacher machen, einen niedrigen Hefespiegel aufrechtzuerhalten.
Tragen Sie feuchtigkeitsspendende Haarprodukte auf
Es mag sich nicht intuitiv anfühlen, dem Haar Feuchtigkeit zuzuführen, wenn Sie Schuppen haben, aber die Anwendung von feuchtigkeitsspendenden Produkten kann den Juckreiz reduzieren und die Schuppenbildung minimieren. Feuchtigkeitsspendende Haarpflegeprodukte können die Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht bringen und Rötungen und Irritationen lindern. Auch Produkte mit Menthol- und Pfefferminzöl können trockene Haut beruhigen, schützen und angenehm kühlend wirken.
Bei der Behandlung von Schuppen kann es schwierig sein, die Haarsträhnen gesund zu halten, da die meisten Behandlungen die Reduzierung von Hefepilzen priorisieren. Die Investition in feuchtigkeitsspendende Haarprodukte hält Ihre Locken gut mit Feuchtigkeit versorgt und bekämpft gleichzeitig die Trockenheit der Kopfhaut.
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Probieren Sie Teebaumöl und Kokosöl
Sowohl Teebaumöl als auch Kokosöl können bei der Behandlung von Schuppen sehr vorteilhaft sein. Teebaumöl ist antimikrobiell, entzündungshemmend und antimykotisch, was es zu einem wirksamen Bestandteil jeder Schuppenbehandlung macht. Bei regelmäßiger Anwendung soll Teebaumöl die Symptome lindern und die Kopfhaut allmählich heilen.
Wenn Sie empfindlichere Haut haben oder mit Schuppen durch eine trockene Kopfhaut zu kämpfen haben, dann ist Kokosöl eine hervorragende Alternative. Dieses Öl ist dafür bekannt, die Hautfeuchtigkeit zu verbessern und ist eines der besten Öle, um Reizungen und Juckreiz zu reduzieren, die durch trockene Haut verursacht werden. Kokosöl wirkt nicht nur beruhigend, sondern hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die die Schwere von Schuppen reduzieren können.
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Besser essen
Die Erhöhung der Menge an gesundem Fett in Ihrer Ernährung kann Ihre Schuppen drastisch verbessern. Omega-3-Fettsäuren tragen nicht nur zu einer gesunden Haut und einem optimalen Immunsystem bei, sondern verringern auch die Wahrscheinlichkeit, Schuppen zu entwickeln. Es wurde gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren Entzündungen und Reizungen durch die Erkrankung reduzieren. Wenn Sie keinen Fisch mögen, können Sie Lebertran als Ergänzung einnehmen. Alternativ können Sie auch Leinsamen oder Chiasamen auf Joghurts oder Smoothies streuen, um deren Nährstoffprofil zu verbessern.
Holen Sie sich die richtigen Haarstyling-Produkte für Männer, um eine trockene Kopfhaut zu vermeiden
Die Vermeidung von Produkten, die Ihre Kopfhaut austrocknen, wird Ihre Schuppen erheblich verbessern. Die Reduzierung des Öls ist immer eine gute Sache, wenn es darum geht, Schuppen zu bekämpfen, aber die Kopfhaut vollständig von natürlichen Ölen zu befreien, ist kontraproduktiv. Wenn Sie den ganzen Tag über Produkte verwenden, die auf der Kopfhaut abblättern, können Sie feststellen, dass dies zu Ihren Schuppen beiträgt. Wenn du deiner Routine Produkte hinzufügst, die das Abblättern verstärken, kann es so aussehen, als ob du mehr abgibst. Daher sollten Sie bei feuchtigkeitsspendenden Produkten bleiben, die die Ölproduktion nicht erhöhen.
Niedrigere Stresslevel
Die Minimierung von Stress kann bei Schuppen helfen und Ihrem Körper ermöglichen, sich besser zu regulieren. Zu viel Stress kann unser Immunsystem belasten und es der hefeähnlichen Malassezia erleichtern, sich zu etablieren. Chronischer Stress kann auch Ihren Hormonhaushalt verändern, was die Ölproduktion auf der Kopfhaut erhöhen kann. Um Stress abzubauen, können Männer regelmäßig Sport treiben, die ganze Woche über meditieren, einem Hobby nachgehen oder mehr Schlaf bekommen.
Achte nach Möglichkeit darauf, wie deine Schuppen auf Stresssituationen reagieren. Wenn Sie größere oder häufigere Schuppen bemerken, wissen Sie, dass Ihre Schuppen von Ihrem Stresslevel beeinflusst werden. Obwohl Stress normalerweise nicht die einzige Ursache für Schuppen ist, kann er die Symptome verschlimmern.
